低糖質 10日間のロカボナッツ 昨日に続き本日もロカボ商品を。 ロカボとは低糖質食のことを言います。 良質な脂質は沢山摂取し、糖質を適正に摂取する食事です。 血糖値を上げるのは糖質で、脂質には血糖値を上げる作用はないと言われています。 糖質を多く…
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